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傳授控煙技巧和方法
沒有戒煙意愿不干預,自思考,供幫助
猶豫不決階段(2020)討論吸煙利弊,啟發(fā)“自我意識”,允許充分時間考慮是否戒煙,讓其產生主動戒煙動機
準備戒煙階段獲得社會支持,確定問題和困難,如何解決
正式戒煙階段行為技巧:推遲、躲避、避免、分心、支持
認知策略:提醒回憶嚴重后果
替代療法:尼古丁口香糖
藥物戒煙:非尼古丁替代療法,醫(yī)生指導
預防復吸階段確認造成吸煙高危狀態(tài),制定長期預防復吸計劃
【習題】煙癮較大的吸煙者常用尼古丁口香糖,這種戒煙技巧為
A.分心
B.避免
C.認知策略
D.替代療法
E.藥物戒煙
『正確答案』D——替代療法
『答案解析』尼古丁口香糖為替代療法
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