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備考中西醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師你一定要清楚的那些事

2021-11-26

來源:昭昭醫(yī)考

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綜合筆試在中西醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試中是非常重要的,我們考前需要注意一些什么問題呢?昭昭醫(yī)學網為了幫助大家更好的備考為大家準備了以下內容,希望能為大家?guī)韼椭?/p>

1、調整生物鐘

為了備戰(zhàn)考試,大家就要趁早調整好作息時間,把每天復習、娛樂活動、休息睡眠的時間安排合理,按計劃行事。

2、全真模擬考試

給自己一個安靜的環(huán)境,一個固定的時間,模擬考試的時間安排,適當做一兩套模擬練習,進一步鞏固所學知識點,但是千萬記住題不在多而在于精。做完后對照書本,認真分析思考,了解老師的出題思路及知識點的考核方式,達到舉一反三,提高學習效率。

3、抓住記憶時間

心理學研究證明,早上起床后半小時及晚上睡前半小時記憶效果最好,但是也存在個體的差異性,大家可以根據自己的情況,抓住最有利的時間進行記憶。

4、勞逸結合

調節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳,以穩(wěn)定、飽滿的情緒迎接考試。但是注意適當,不宜過度疲勞或者過度亢奮。最好不要看電視,特別是容易上癮的電視節(jié)目或游戲,不然容易在大腦形成優(yōu)勢興奮,抑制已掌握知識。

5、調整飲食

平衡營養(yǎng),不可大魚大肉,暴飲暴食,以免引起胃腸功能紊亂,不利于考試。

6、調整睡眠

從考前1月就盡量不要熬夜了,根據自己的情況,11點前睡覺,保證睡眠時間,中午可以午睡或休息30分鐘??记巴砩喜豢蛇^早上床,否則容易輾轉反側難以入睡,影響睡眠質量。

7、調整心態(tài),心平氣和

盡量不與人起紛爭,心平氣和對待考前的一些事情。考前緊張在所難免,有些焦慮不要看得太重,否則會影響考試。學會調整情緒,深呼吸、走進大自然、與人訴說、保持微笑等等。

8、增強自信心

不做太多難題,不宜一味地、漫無目的地找新題,而是把之前做過的習題、模擬卷拿出來看看,著重看看以前的錯題,從這個錯點多方位思考記憶,使自己不熟悉的知識點能夠牢固掌握。同時強化自己已經掌握的知識點,增強信心。每個人掌握的知識程度不一樣,考試的目標就不一樣,只要達到自己所能及的目標,考試就是成功的。

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