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神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理?

2022-02-08

來源:昭昭醫(yī)考

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神經(jīng)衰弱的調(diào)理方法很多,主要分為以下幾項:

1、神經(jīng)衰弱往往主訴失眠、睡眠障礙,調(diào)節(jié)睡眠是一個很重要的調(diào)理,每夜都不要熬夜,適當(dāng)?shù)目梢杂靡恍╂?zhèn)靜、安神的藥物進行調(diào)理。

2、注意鍛煉身體、增加抵抗力、適當(dāng)參加些文體活動、轉(zhuǎn)移注意力等都是有益的,最好有所愛好,比如打球、游泳、練書法、打太極拳等,有業(yè)余的愛好、興趣來陶冶自己的身心;

3、一旦有了情緒不良等要進行心理方面的疏導(dǎo)和調(diào)理,適當(dāng)?shù)目瘁t(yī)生解決自己的心理問題;神經(jīng)衰弱的調(diào)理一定在醫(yī)生指導(dǎo)下,配合醫(yī)生治療的同時進行自我的調(diào)理。

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