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掌握記憶方法，能提升2022初級護師考試備考效率!

2021-12-06

來源：昭昭醫(yī)考

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初級護師考試的知識點多而雜，想要將這些知識都掌握，科學(xué)用腦最重要的。按個人的生物鐘規(guī)律來說，人的大腦一般有四個記憶高峰，在這四個時期進行復(fù)習(xí)可以事半功倍，昭昭醫(yī)學(xué)網(wǎng)小編專門收集整理了這四個記憶高峰期分享給大家。

1、清晨起床后

大腦在睡眠過程中并沒有停止工作，而是在對前輸入的信息進行編碼整理。經(jīng)過一夜的調(diào)整，此刻，學(xué)習(xí)一些難記憶而又必須記憶的東西較為適宜。這是第一個記憶高峰。

2、上午8—11點

是第二個記憶高峰。此時，體內(nèi)腎上腺素分泌旺盛，經(jīng)歷充沛，大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力。

3、下午6—8點

是第三個記憶高峰，不少人利用這段時間來回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)習(xí)過的東西，加深記憶，分門別類，歸納整理。

4、睡前1小時

是記憶的第四個高峰。利用這段時間對難以記憶的東西加以復(fù)習(xí)，不易遺忘。這個時候識記材料后就入睡，不再有新信息輸入，所以沒有相互抑制的影響。

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